Gratis meditaties

Download hier gratis meditaties.

Bodyscan- 20 min.

Bodyscan- 20 min.

Rust & ontspanning

Met deze ontspannende meditatie kom je weer in contact met je lijf. De oefening is om je aandacht bij je lichaam te houden. Je landt weer in je lijf (en daarmee ga je uit je hoofd).

Relax- 5 min.

Relax- 5 min.

Uit het hoofd

Deze korte meditatie is uitermate geschikt wanneer je moeilijk kan ontspannen. Door aan te spannen kun je makkelijker ontspannen.

Relax- 5 min.

Relax- 5 min.

Afschermings meditatie

Vooral wanneer je hooggevoelig bent, kun je last hebben van prikkels en energieën van buitenaf. Deze meditatie helpt je om je af te schermen en bij jezelf te blijven.

Wil je op de hoogte blijven wanneer er weer nieuwe GRATIS meditaties bij komen?