Persoonlijke aandacht voor jou
Burn-out Coaching
Opgebrand? Laat dit het moment zijn dat je weer voor jezelf kiest.
Je hebt zó lang alles gegeven, totdat de koek simpelweg op is. Je lichaam staat op de handrem en je gedachten schieten alle kanten op. Ik weet hoe het voelt om jezelf onderweg te verliezen.
Burn-out coaching bij Studio Zijn is meer dan alleen herstellen van stress; het is een reis terug naar wie jij werkelijk bent. Samen brengen we de kramp in je lijf en de ruis in je hoofd tot rust, zodat er weer ruimte ontstaat voor wat er voor jóu echt toe doet en je je talenten weer helemaal kan leven.
Het is een moment van herbezinning: wie ben ik achter alle ‘moetjes’ en hoe vind ik mijn innerlijke vuur weer terug?
Burn-out is naar mijn idee de taal van een opgebrand systeem dat vraagt om zachtheid en zelfkennis. Het is een dwingende, maar waardevolle wake-up call om de balans te herstellen tussen wat je geeft en wat je werkelijk voedt.
Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen. Uit ervaring weten we dat deskundige begeleiding je herstelproces niet alleen versnelt, maar vooral verdiept. In de veilige bedding van Studio Zijn kijken we samen naar wat er gehoord wil worden, zodat je niet alleen herstelt, maar ook weer gaat stralen vanuit je eigen kracht.
Richting bepalen
10+ jaar ervaring: Vele cliënten geholpen, van crisis naar vitaliteit & levensvreugde. Een aanpak met alle aandacht voor jou.
Levensvreugde
Welke situaties, patronen, overtuigingen doen je leeg lopen? Wat heb jij nodig om weer helemaal vanuit je authentieke kracht te leven?
Balans
Het is belangrijk dat je geven en nemen en ontspannen en inspannen in balans brengt. Alleen vanuit dit evenwicht ben je in staat om te groeien.
Jij bent uniek
Persoonlijk & meetbaar: Jouw tempo. De aanpak die past bij jou. Ieder mens is uniek, we kijken wat Jij nodig hebt om te herstellen.
Plan van aanpak
Fase 1: Rust & herstel
In de eerste fase staat alles stil, behalve je hoofd. Je voelt je totaal uitgeput en opgebrand, maar je systeem staat mogelijk nog volledig ‘aan’. Die overprikkeling maakt dat rusten of slapen vaak niet zomaar lukt, hoe hard je er ook naar snakt.
In dit stadium help ik je om de weg van je hoofd terug naar je lijf te vinden. We brengen je zenuwstelsel tot rust, zodat je lichaam weer mag ervaren wat ‘ontspanning’ werkelijk betekent. Eerst landen, dan helen.
Fase 2: De doorbraak:
Inzicht en Transformatie
Ik geloof dat een burn-out in de kern een breakthrough is. Het is een uitnodiging om voorbij het oordeel te kijken naar de patronen en overtuigingen die je hier hebben gebracht. Dit gaat niet over goed of fout, maar over bewustwording.
Vanuit een holistische visie kijken we naar wat jouw burn-out je wil vertellen:
-
Waar loop je op leeg en wat voedt jouw innerlijk vuur?
-
Welke patronen mogen worden losgelaten om ruimte te maken voor jouw authentieke kracht?
-
Hoe leer je jouw zenuwstelsel reguleren zodat stress je niet langer overmeestert?
Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om jouw talenten weer te laten bloeien en jouw ‘goud’ te leven.
Fase 3: Integratie:
Vertrouwen in de praktijk
De stap terug naar werk—vaak in overleg met een bedrijfsarts—is een spannend moment. Het is de fase waarin je alles wat je hebt geleerd mag gaan belichamen. De stem van de twijfel (“Kan ik dit wel?”) mag er zijn, maar krijgt niet langer de overhand.
Ik ondersteun je bij het luisteren naar je lichaam, het helder communiceren met je leidinggevende en het bewaken van je grenzen. Het resultaat is een duurzame win-win situatie: wanneer jij weer vanuit levensenergie en authenticiteit werkt, plukt niet alleen jij, maar ook je omgeving daar de vruchten van.
Investering in jouw herstel
Werkgevers hebben vaak budget beschikbaar voor vitaliteit en professionele groei. Omdat een coachingstraject bijdraagt aan je duurzame inzetbaarheid, zijn organisaties dikwijls bereid de kosten geheel of gedeeltelijk te dragen. Kijk daarom in je CAO of je recht hebt op een persoonlijk ontwikkelbudget (POB) of informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding.
Persoonlijk en op maat
Waarom Studio Zijn?
Studio Zijn heeft geen kant en klaar traject. Ieder traject is uniek omdat jij uniek bent!
Samen stemmen we af wat voor jou het meest passend en effectief is.
Naast kennis en kunde heb ik zelf in 2012 een burn-out gehad en heb dit hele proces doorvoeld en beleefd en ben daardoor ook ervaringsdeskundige. Interesse in mijn verhaal? Klik hier
Je bent bij Studio Zijn aan het juiste adres als je behoefte hebt aan:
Draagkracht: Hoe ga ik om met stressvolle situaties zonder mezelf te verliezen?
Vergroten zelfvertrouwen en eigen potentieel
Herstellen van balans tussen voelen en denken
Grenzen: Hoe geef ik aan wat ik nodig heb?
Bewustwording: Waar voel ik spanning? Hoe kan ik dit reguleren
Nice to meet you!
Kies de weg die bij jou past en ga van overleven naar leven. Jij bent het waard om je mooiste leven te leven!
Mensen zeggen over Mariet:
Haar aanpak is persoonlijk en kijkt naar de mens achter de klacht, in plaats van alleen naar de symptomen.
Mariet zorgt voor een veilige en oordeelvrije bedding, ze is een echt mensen mens.
Ze is gespecialiseerd in het zichtbaar maken van onderliggende patronen. Of het nu gaat om je familie van herkomst of je werkomgeving, zij helpt je inzien welke dynamieken jouw gedrag onbewust sturen. Dit geeft vaak een “aha-erlebnis” die verder gaat dan reguliere coaching.
Jouw pad naar herstel
Zet de eerste stap
Voel je een ja? Het herstellen van een burn-out begint bij de bereidheid om weer naar jezelf te luisteren. Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat er onder de vermoeidheid verborgen ligt. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek creëren we de rust om te kijken wat jij op dit moment nodig hebt en of mijn begeleiding passend voelt voor jou.
Burgemeester Krollaan 68
5707BE Helmond
mariet@studiozijn.nl
Volg me voor inspiratie & nieuws