Persoonlijke aandacht voor jou
Burn-out Coaching
Een burn-out voelt vaak als een einde, maar diep vanbinnen is het een begin. Een krachtige uitnodiging van je lichaam om even stil te staan en echt te luisteren. Het is een moment van herbezinning: wie ben ik achter alle ‘moetjes’ en hoe vind ik mijn innerlijke vuur weer terug?
Burn-out is naar mijn idee de taal van een opgebrand systeem dat vraagt om zachtheid en zelfkennis. Het is een dwingende, maar waardevolle wake-up call om de balans te herstellen tussen wat je geeft en wat je werkelijk voedt.
Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen. Uit ervaring weten we dat deskundige begeleiding je herstelproces niet alleen versnelt, maar vooral verdiept. In de veilige bedding van Studio Zijn kijken we samen naar wat er gehoord wil worden, zodat je niet alleen herstelt, maar ook weer gaat stralen vanuit je eigen kracht.
Richting bepalen
10+ jaar ervaring: Vele cliënten geholpen, van crisis naar vitaliteit & levensvreugde. Een aanpak met alle aandacht voor jou.
Levensvreugde
Welke situaties, patronen, overtuigingen doen je leeg lopen? Wat heb jij nodig om weer helemaal vanuit je authentieke kracht te leven?
Balans
Het is belangrijk dat je geven en nemen en ontspannen en inspannen in balans brengt. Alleen vanuit dit evenwicht ben je in staat om te groeien.
Jij bent uniek
Persoonlijk & meetbaar: Jouw tempo. De aanpak die past bij jou. Ieder mens is uniek, we kijken wat Jij nodig hebt om te herstellen.
Plan van aanpak
Fase 1: Rust & herstel
In de eerste fase staat alles stil, behalve je hoofd. Je voelt je totaal uitgeput en opgebrand, maar je systeem staat mogelijk nog volledig ‘aan’. Die overprikkeling maakt dat rusten of slapen vaak niet zomaar lukt, hoe hard je er ook naar snakt.
In dit stadium help ik je om de weg van je hoofd terug naar je lijf te vinden. We brengen je zenuwstelsel tot rust, zodat je lichaam weer mag ervaren wat ‘ontspanning’ werkelijk betekent. Eerst landen, dan helen.
Fase 2: De doorbraak:
Inzicht en Transformatie
Ik geloof dat een burn-out in de kern een breakthrough is. Het is een uitnodiging om voorbij het oordeel te kijken naar de patronen en overtuigingen die je hier hebben gebracht. Dit gaat niet over goed of fout, maar over bewustwording.
Vanuit een holistische visie kijken we naar wat jouw burn-out je wil vertellen:
-
Waar loop je op leeg en wat voedt jouw innerlijk vuur?
-
Welke patronen mogen worden losgelaten om ruimte te maken voor jouw authentieke kracht?
-
Hoe leer je jouw zenuwstelsel reguleren zodat stress je niet langer overmeestert?
Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om jouw talenten weer te laten bloeien en jouw ‘goud’ te leven.
Fase 3: Integratie:
Vertrouwen in de praktijk
De stap terug naar werk—vaak in overleg met een bedrijfsarts—is een spannend moment. Het is de fase waarin je alles wat je hebt geleerd mag gaan belichamen. De stem van de twijfel (“Kan ik dit wel?”) mag er zijn, maar krijgt niet langer de overhand.
Ik ondersteun je bij het luisteren naar je lichaam, het helder communiceren met je leidinggevende en het bewaken van je grenzen. Het resultaat is een duurzame win-win situatie: wanneer jij weer vanuit levensenergie en authenticiteit werkt, plukt niet alleen jij, maar ook je omgeving daar de vruchten van.
De stap terug naar werk—vaak in overleg met een bedrijfsarts—is een spannend moment. Het is de fase waarin je alles wat je hebt geleerd mag gaan belichamen. De stem van de twijfel (“Kan ik dit wel?”) mag er zijn, maar krijgt niet langer de overhand.
Ik ondersteun je bij het luisteren naar je lichaam, het helder communiceren met je leidinggevende en het bewaken van je grenzen. Het resultaat is een duurzame win-win situatie: wanneer jij weer vanuit levensenergie en authenticiteit werkt, plukt niet alleen jij, maar ook je omgeving daar de vruchten van.
Jouw pad naar herstel
Zet de eerste stap
Voel je een ja? Het herstellen van een burn-out begint bij de bereidheid om weer naar jezelf te luisteren. Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat er onder de vermoeidheid verborgen ligt. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek creëren we de rust om te kijken wat jij op dit moment nodig hebt en of mijn begeleiding passend voelt voor jou.
Burgemeester Krollaan 68
5707BE Helmond
mariet@studiozijn.nl
Volg me voor inspiratie & nieuws